Como vencer a ansiedade?
Atualizado: 12 de fev. de 2022
A identificação dos sintomas passa por uma avaliação de valores!
Aquilo que de fato é importante e faz sentido, trás paz e equilibra as emoções. No entanto aquilo que você vê, ouvi ou imagina, cria temores e eleve seu humor ao descontrole das emoções, você precisa de ajuda especializada.
Ansiedade é um termo geral para vários distúrbios que causam nervosismo, medo, apreensão e a preocupação excessiva.
Você tem visto o impacto da ansiedade na vida na vida das pessoas?
O nervosismo, o medo, a angustia, preocupação excessiva e fobias generalizadas tem conduzido muita gente ao desespero. Seja solidário e ajude alguém em crise, oferecendo sua atenção.
Em três passos vou te mostrar como vencer a ansiedade.
1° IDENTIFIQUE
Toda pessoa que desenvolve a ansiedade tem um ponto bem visível, seu comportamento e excessivo e está sempre com medo de ameaças futuras. Sempre sensível é como andar em suspense.
2° QUEBRAR CRENÇAS
Tem coisas que você muda, tem outras que mudam você. posicionar diante de fatos e situações desconfortáveis favorecer na recuperação de valores reais, ou seja aquilo que fato é importante.
3° ALINHAMENTO DE IDEIAS
Tudo aquilo que não faz sentido e ainda tira sua paz, não valorize. Aqui você precisa de clareza, direção e foco, para isso o alinhar é a organização das emoções criando imagens claras e bem definidas com declarações de valores reais.
Não podemos orientar o vento, mas podemos ajustar as velas.
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